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मैं नकारात्मक विचारों को कैसे रोक सकता हूँ?

मैं नकारात्मक विचारों को कैसे रोक सकता हूँ?

विचारों को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि विचार ही क्रियाओं को निर्देशित करते हैं। बाइबल कहती है, “क्योंकि जैसा वह अपने मन में विचार करता है, वैसा वह आप है” (नीतिवचन 23:7)। नकारात्मक विचार हर व्यक्ति पर आक्रमण करते हैं। अगर हम सही तरीके से जीना चाहते हैं, तो हमें सही सोचना चाहिए। मसीही चरित्र के विकास के लिए सही सोच की आवश्यकता है। नकारात्मक विचारों को कैसे रोका जाए, इस पर बाइबल निम्नलिखित सिद्धांत देती है:

1-यीशु पर ध्यान दें

“और विश्वास के कर्ता और सिद्ध करने वाले यीशु की ओर ताकते रहें; जिस ने उस आनन्द के लिये जो उसके आगे धरा था, लज्ज़ा की कुछ चिन्ता न करके, क्रूस का दुख सहा; और सिंहासन पर परमेश्वर के दाहिने जा बैठा।” (इब्रानियों 12:2)। विश्वास की दृष्टि यीशु पर टिकाए रखना उनके साथ निर्बाध संपर्क बनाए रखना है, जो शक्ति का स्रोत है।

2-ईश्वर के साथ एक दैनिक संबंध रखें

जो मसीही प्रतिदिन प्रार्थना करते हैं और शास्त्रों का अध्ययन करते हैं, वे लगातार मसीही चरित्र में विकसित होंगे। यीशु ने कहा, “यदि तुम मुझ में बने रहो, और मेरी बातें तुम में बनी रहें तो जो चाहो मांगो और वह तुम्हारे लिये हो जाएगा।” (यूहन्ना 15:7)। परमेश्‍वर अविभाजित निष्ठा की माँग करता है, परन्तु वह मनुष्यों को आज्ञा मानने के लिए पर्याप्त सामर्थ्य भी प्रदान करता है (इब्रानियों 4:16)।

3-विजय के लिए परमेश्वर के वादों का दावा करें

संसार से अपने विचारों और इंद्रियों की रक्षा करने के बाद, हमें जीत के लिए अपनी “कृपा” प्रदान करने के लिए परमेश्वर से प्रार्थना करनी चाहिए। मसीही को अपनी इच्छा परमेश्वर को सौंपने के लिए तैयार होना चाहिए। तब, परमेश्वर पूर्ण विजय की प्रतिज्ञा करता है: “इसलिये परमेश्वर के आधीन हो जाओ; और शैतान का साम्हना करो, तो वह तुम्हारे पास से भाग निकलेगा।” (याकूब 4:7)। अपने लोगों के लिए परमेश्वर के प्रेम के कारण, उन्हें सांसारिक परीक्षाओं का विरोध करने में सक्षम बनाने के लिए अनुग्रह की ताजा आपूर्ति लगातार दी जाती है। पौलुस ने घोषणा की, “जो मुझे सामर्थ देता है उस में मैं सब कुछ कर सकता हूं” (फिलिप्पियों 4:13)।

4-व्यस्त हो जाएँ

आमतौर पर नकारात्मक विचार लोगों पर तब आक्रमण करते हैं जब वे निष्क्रिय होते हैं। इसलिए रचनात्मक चीजों (जैसे काम, अध्ययन, सेवकाई, शौक… आदि) में व्यस्त रहें ताकि दिमाग भटके नहीं। पौलुस लिखता है, “और हे भाइयों, हम तुम्हें समझाते हैं, कि जो ठीक चाल नहीं चलते, उन को समझाओ, कायरों को ढाढ़स दो, निर्बलों को संभालो, सब की ओर सहनशीलता दिखाओ।” (1 थिस्सलुनीकियों 5:14)। जैसे-जैसे व्यक्ति ईश्वर के कार्य में व्यस्त होता जाता है, वैसे-वैसे वह नकारात्मक विचारों के पाप में नहीं पड़ता है।

5- मन को अनुशासित करें

पौलुस ने लिखा, “सो हम कल्पनाओं को, और हर एक ऊंची बात को, जो परमेश्वर की पहिचान के विरोध में उठती है, खण्डन करते हैं; और हर एक भावना को कैद करके मसीह का आज्ञाकारी बना देते हैं।” (2 कुरिन्थियों 10:5)। सुधारक मार्टिन लूथर ने कहा था, “आप पक्षियों को अपने सिर के ऊपर उड़ने से नहीं रोक सकते, लेकिन आप उन्हें अपने बालों में घोंसला बनाने से रोक सकते हैं।” उसी तरह हम नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग में आने से तो नहीं रोक सकते लेकिन उनके बारे में सोचना जरूर बंद कर सकते हैं। प्रेम से प्रेरित आज्ञाकारिता के बिना, सच्चे मसीही अनुभव जैसी कोई चीज़ नहीं हो सकती है (मत्ती 7:21-27)।

6-ईश्वर के रचनात्मक कार्यक्रम का पालन करें

प्रेरित पौलुस हमारे मनों को नियंत्रित करने के लिए एक रचनात्मक कार्यक्रम की रूपरेखा देता है। नकारात्मक विचारों के बारे में सोचने के बजाय, हमें अपने दिमाग को सकारात्मक चीजों पर केंद्रित करना चाहिए: “निदान, हे भाइयों, जो जो बातें सत्य हैं, और जो जो बातें आदरणीय हैं, और जो जो बातें उचित हैं, और जो जो बातें पवित्र हैं, और जो जो बातें सुहावनी हैं, और जो जो बातें मनभावनी हैं, निदान, जो जो सदगुण और प्रशंसा की बातें हैं, उन्हीं पर ध्यान लगाया करो।” (फिलिप्पियों 4:8)। दूसरों के साथ बहस करने या दैनिक जरूरतों के बारे में चिंतित होने के बजाय, हमें अपने दिमाग को सकारात्मक चीजों पर केंद्रित करना चाहिए।

7-ईश्वर में आनंदित रहें

भजनहार ने लिखा, “तू भी यहोवा के कारण सुखी हो, और वह तेरे मन की इच्छा पूरी करेगा” (भजन संहिता 37:4)। परमेश्वर ने अपने बच्चों के लिए अद्भुत और आश्चर्यजनक कार्य किए। यदि हम उस पर ध्यान देना चुनते हैं जो उसने किया है और जो वह प्यार करता है उससे प्यार करता है, तो हम अपने दिल की इच्छाओं या प्रार्थनाओं का आनंद लेंगे।

परमेश्वर की सेवा में,
BibleAsk टीम

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